a teraz

Ciekaw jestem jak wyglądałyby wyniki , gdyby nie wolno było pracować całym ciałem podczas podnoszenia hantli do góry ? Bo teraz w większości pokazanych przypadków , biceps zaczyna pracować w zgięciu po minięciu pionu przez hantlę . Oczywiście trzeba mieć dużo siły żeby utrzymać hantel w ten sposób aby nie rozłożyła ci się łapa , ale do pewnego [...]

Wzorek uciekaj bo idzie po Ciebie :-) Może za jakiś czas coś spróbuję , ale tym razem na odpowiednim sprzęcie.. Teraz mam trochę inne priorytety a właśnie zaczynam wejście w kolejny etap treningów......aczkolwiek wplotłem do systemu coś na bicki ;-)

Magnez się skończył mało piłem ostatnio nie wyspany i skurcze mnie załatwiły nie byłem wstanie sztangi utrzymać takie skurcze miałem od 15 powtórzenia ale są możliwości jak siła pójdzie haha teraz nie 40 a w 50 będę celował powtórzeń :-) nawodnimy się porządnie to lokomotywa pójdzie bez zgrzytów haha :-)

Za raz tam masakra do 15 maja 90kg byś nie dygnął a do 12 czerwca to kto wie :-) Ośrodki mieli i dalej mają zamknięte pozwalniali trenerów i teraz boją się że nie zdążą na maj odbudować kadry nie miał by kto obsłużyć tej imprezy.

Teraz warszawskie koksy się testowali przy ścianie na ilość razy połowa ciała najlepszy 12 razy ale plecy odrywali od ściany hehe ja dziś 60 na koniec wziąłem 10 razy a chłopaki są mega mocni w podciaganiu z ponad 60 podciągają się nachwytem więc na bicka to im się jakoś nie przekłada hehe

Jedziemy z zatrzymaniem :-) a pisałem żeby się nie czepiać bo to wersja surowa teraz będzie oszlifowana haha :-)

Po Twoim filmie to się teraz za głowę trzymają :-) A w Poznaniu co ?

ITI nie namówisz mnie. Hahaha. Najwyżej w przyszłym tygodniu walne swój wiek że by być klasyfikowany. Hahaha. Najpierw zawody bo mam rachunki do wyrównania z niektórymi. Hahaha a później zabawa z Wami :) Teraz jak mam zawody to sztangę chowam do szafy. Hahaha ale po weekendzie specjalnie dla Ciebie coś zaliczę. Hihihi

Dzięki :-) stalowego już szlifuje ale żeby was do gonić potrzeba czasu, ja niestety każdy wynik muszę ciężko wypracować a tym bardziej teraz mrozy nadciągnęły to utrudnia szlifowanie hehe nie mam takiego daru jak Ty i ITI :-) nad tą 50 musiałem trochę popracować chyba aż za długo hehe

Witaj zbłąkano duszo, gdzieś był jak cię nie było haha :-) pochwal się jakie tam wyniki zrobiłeś w tym trojboju siłowym :-) troche słabo w trójboju, total 585 a miałem siły na kilkadziesiąt kg więcej no ale nie wszystko poszło jak powinno, troszke błędów sie wdarło różnego rodzaju :) Teraz zamierzam się już skupić na przygotowaniach do [...]

Ładnie zulekk. Najwyższy czas że byś wystartował w zawodach bo się marnujesz :) no ja teraz fbw, a ten bicek podchodze czasem zerobie 3 serie i tyle. Nie mam szans. Tam sami prosi są. Ale dzieki za propo jak cos w pl bedzie to pewnie sie wybiore jak znow jakiejś kontuzji nie złapie hehe pozdr ;)

Nie wiem, czy teraz z tematem nie pobłądzę trochę, ale sam niedawno robiłem papiery instruktorskie i z tego co wiem, rzutem na taśmę był to kurs robiony po staremu. Tutaj mogę pisać nie do końca faktyczny stan rzeczy, ale: Kiedy ja robiłem papiery, musiałem donieść komplet dokumentów, typu świadectwo dojrzałości/ukończenia szkoły średniej, zestaw [...]

wez to wy je b do smieci.mogles kupic sobie prolke bys teraz nie mial problemu.osobiscie nie wierze w takie stezenia.kumpel sie podniecal jednym testem pol na pol cypio/enan 500mg/ml bral 3 ml/week i****a rosl.teraz bije omke dwa strzaly week i puchnie w oczach.nie mowie ze to niemozliwe bo sie nie znam ale watpie zeby ktos dal takie stezenie na [...]

Cześć, mam podobną sytuację, jestem 2 mc po złamaniu, lekarze zadecydowali o leczeniu zachowawczym a ja nie protestowałam, bo obawiałam się operacij, teraz zaczynam żałowac, bo tak mocno wystająca kość mnie przeraża! jestem drobna i koścista i w żaden sposób nie da się tego ukryć;/ czy mógłbyś napisać, jak to u Ciebie teraz wygląda? rzeczywiście [...]

lerwo a chodziles kiedys na bas-3? Bo dla mnie to on troche za krwawy byl.Tzn za duzo nie mozna bylo sie nauczyc bo jak np zle garde zes zalapal to od razu kopa na ryj dostawales wiec nie wiem czy to milo sens bo bo 7 takich incydentac miales dosc nauki tego systemu.Wiec raczej ten bas sobie daruje ale poszukuje wciaz combat56 lub tez ale nie wim [...]

[...] w jaki sposob sie o nich wyrazasz. Po drugie, 15 lat trenowania najwidoczniej z tego co widze zrobilo Ci z glowki sieczke gdyz nie czytasz tego co sie do Ciebie pisze, takze teraz jeszcze bardziej utwierdzam sie w przekonaniu ze jestes czlowiekiem z klapkami na oczach, nie widzacym nic poza C56. Gloryfikujesz ten system jak by byl najlepszym na [...]

W sumie to też trochę była komercha bo był pismak z wyborczej, strzelił fotkę, zacytował Kusa i... podał gdzie na śląsku można się zapisać:( Osobiście miałem wrażenie że C56 jest dość "elitarne" tzn. żeby zacząć trenować trzeba trochę się nagimnastykować, żeby dowiedzieć się co, gdzie i za ile... Teraz na treningu można się spodziewać [...]

nie klucze tylko chce znac prawde jak jest teraz z c56,bo za chwile chłopcy z podstawówki będą nauczac komandosów jak zabijac,byłokiedys WS TRYGON oni cos tam robili ciekawego.Przeciez Kups wypuscil juz instruktorow w polske.A i takie pytanko:Kups podpisuje wam jakies certyfikaty uprawniajace do nauki systemu?

no bo ile razy mozna robic jakieś delfinki czy podskoki...?dla mnie było spoko,nie żałuje czasu ani kasy.A takie gadanie to tamto jest teraz g.. warte trzeba było być i ćwiczyć.IRAA mogłeś poprowadzić zajęcia w/g własnego uznania (kwestia dogadania się z instr.)tyle że nie było tematu mody na treningach.Pozdro

[...] bo z twojego posta powiało taką ignoracją i harcerskimi zainteresowaniami, że wstyd to było czytać. Jeśli kogoś interesuje Point Shooting, to jest to temat, który będzie teraz coraz częściej wypływał przy różnych okazjach. Przez chwilę myślałem o założeniu nowego wątku o tym, ale to raczej nie ma sensu. Schemat dyskusji jest zawsze taki sam - [...]